Cognitieve gedragstherapie

/in /door

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Cognitieve therapie gaat vooral over hoe gedachten invloed hebben op het gevoel en daarmee ook op het gedrag. Wanneer een jeugdige bijvoorbeeld wordt aangestoten en denkt “ze moeten mij hebben” zal hij eerder boos of bang worden en met agressie reageren, dan wanneer hij in dezelfde situatie zou denken “misschien ging het per ongeluk”. Er wordt uitgezocht welke gedachten de jeugdige heeft op bepaalde momenten en hoe disfunctionele overtuigingen zijn ontstaan. Vervolgens kunnen deze gedachten en overtuigingen bewerkt worden.

Gedragstherapie gaat over de positieve en negatieve gevolgen van ons gedrag. Als je beloond wordt voor bepaald gedrag, zul je sterk geneigd zijn dat gedrag vaker te vertonen. Andersom zal het uitblijven van een beloning, of zelfs straf, ervoor kunnen zorgen dat je het gedrag niet vaker vertoont. Veel probleemgedrag wordt in stand gehouden, doordat het kind / de jeugdige de beloning als sterker ervaart dan de negatieve gevolgen. Vaak gaat het om gedrag dat op korte termijn positieve gevolgen heeft (bijvoorbeeld dat je niet gepest wordt en geen kritiek van een leraar krijgt als je spijbelt), maar op lange termijn negatieve gevolgen (bijvoorbeeld straf).

Bij cognitieve gedragstherapie worden de problemen vanuit beide invalshoeken bekeken en aangepakt. Vaak is EMDR onderdeel van cognitieve gedragstherapie.

Home

/in /door

At Kim Williams and Associates, our process is all about helping people find their WHY, which, for me, is a mission that’s close to my heart. I’m Judi Cogen and before I started with The Growth Coach’s corporate team, I lived the struggles that many of you face every day. Let me start at the beginning…

When I graduated from Columbia Business School in the 80s, I joined a big consulting firm. I traveled constantly and I understood that was how it was supposed to be. But after a while, I realized my plants were all turning brown and I hadn’t had a date in 6 months. Something had to change. I took a job with Avon, got married, had a son, moved to Cincinnati and had a daughter. I had work and life balance. I was happy.

Aliquam erat volutpat. Mauris rutrum odio sapien. Fusce ultrices lacus vel commodo cursus. Pellentesque tortor enim, mollis at accumsan in, faucibus et eros. Donec viverra posuere sem non gravida. Nunc at porttitor eros. Quisque tellus turpis, euismod vitae est ut, consequat dignissim nisi. Suspendisse potenti. Aliquam et ligula lectus. Aliquam erat volutpat. Vestibulum sed diam dapibus, viverra odio in, placerat felis. Phasellus consectetur dapibus vestibulum. Mauris ultrices fringilla lacus, in euismod orci sollicitudin in. Morbi eget rutrum leo. Sed et dui nunc.

Phasellus et orci ultrices elit luctus consequat sed et arcu. Mauris sit amet sagittis ex. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec mollis vel libero quis sodales. Duis varius rutrum consequat. Sed nec metus gravida, fermentum enim sed, hendrerit dolor. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Aenean ac hendrerit erat.

Therapie bij hechtingsproblemen

/in , /door

Bij kinderen met hechtingsproblemen wordt differentiatie- en fasetherapie ingezet.

Differentiatietherapie wordt bij hechtingsproblemen ingezet omdat de waarnemingen van deze kinderen vaak onvoldoende ontwikkeld zijn, ze zwart/wit kunnen denken over zowel mensen als dingen en nauwelijks merken dat er ook grijstinten zijn. In de therapie wordt het kind gestimuleerd om allerlei details te gaan voelen en opmerken. Zoals warm/koud/zoet/zuur/hard/zacht.

Fasetherapie wordt uitgevoerd door de therapeut in samenwerking met ouders/verzorgers. De levensfasen baby-peuter-kleuter-schoolkind met bijbehorende behoeften en ontwikkelingstaken van het kind worden in doe-alsof spel tussen ouder en kind opnieuw doorlopen. Hierdoor kan wat een kind in eerdere fases heeft gemist worden ingehaald en opnieuw een plek krijgen.